13 روز با رژیم کانادایی و کاهش وزن سریع !!

13 روز با رژیم کانادایی و کاهش وزن سریع !!

روز اول رژیم کانادایی

صبحانه:

1 فنجان قهوه با یک قاشق شکر 

ناهار:

2 تخم مرغ + 200 گرم سالاد. اسفناج، پخته شده در آب + 1 گوجه فرنگی

شام:

200 گرم استیک، سرخ شده، اما بدون چربی، سالاد سبز با روغن زیتون و لیمو


روز دوم رژیم کانادایی

صبحانه:

1 فنجان قهوه سیاه با یک عدد قند

ناهار:

200 گرم ژامبون + ماست

شام:

مشابه روز اول، به علاوه یک میوه.


روز 3 رژیم کانادایی

صبحانه:

مشابه روز اول، اما بعلاوه یک عدد نان تست

ناهار:

2 تخم مرغ آب پز، 1 تکه ژامبون و سالاد مشابه روز اول

شام:

1 کرفس آب پز (متوسط)، 1 گوجه فرنگی و یک تکه میوه.


روز 4 رژیم کانادایی

صبحانه:

مشابه روز 1 +1 عدد نان تست

ناهار:

آب پرتقال تازه یا آب سیب، 1 ماست

شام:

1 تخم مرغ آب پز، 1 هویج بزرگ، یک کاسه پنیر نرم (حدود 200 گرم)

ادامه در لینک زیر

13 روز با رژیم کانادایی و کاهش وزن سریع !!


نوشته شده در  يکشنبه 6 آبان 1397ساعت Array  توسط پزشکان | 


قبل از بارداری
پست الکترونیک
پروفایل
عناوین نوشته ها

آخرین نوشته ها

آیا عفونت قارچی باعث ناباروری میشود؟
15 نکته جالب درباره بی بی چک
احتمال بارداری بعد از پریود چقدر است؟
آیا امکان پریودی در زمان بارداری وجود دارد؟
رژیم غذایی دانمارکی 13 روزه را امتحان کنید
قرص کابرگولین: نحوه مصرف و عوارض جانبی آن
رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه
سرگیجه نشانه چیست؟
قرص مدروکسی پروژسترون : نحوه مصرف پروژسترون و تنظیم قاعدگی
10 علامت که نشان میدهد شما زخم معده دارد

آمار وبلاگ

افراد آنلاین : 1
بازديد امروز : 19
بازديد ديروز : 0
بازدید کل : 650
نوشته ها : 105 عدد
نظرات : 0 عدد
بروز رسانی : 6 آبان 1397
 RSS 

POWERED BY
gotoblog.ir

دانلود پروژه کارشناسیدانلود پروژه کارشناسی برق مخابراتدانلود پروژه کارشناسی برقموضوع پروژه کارشناسی برق قدرت
|